Pişmanlık Duygularıyla Baş Etme Yolları Farkındalık: Geçmişi değiştiremeyeceğimizi kabul etmek önemlidir. “Keşke” yerine “iyi ki” diyebileceklerinizi listeleyin: Küçük sorunları abartmadan olumlu yanlarını düşünün. Pişmanlık terapisi: Pişmanlıklarınızı kabullenin ve arkadaşlarınızla paylaşın. Pişmanlıkları yeniden çerçeveleme: Her pişmanlık bir öğrenme deneyimidir, gelecek için dersler çıkarın. Hangi Yaşlarda Hangi Türden Pişmanlıklarla Karşılaşırız? Ergenlik ve 20’li Yaşların Başları Bu dönemde…
Farkındalık: Geçmişi değiştiremeyeceğimizi kabul etmek önemlidir.
“Keşke” yerine “iyi ki” diyebileceklerinizi listeleyin: Küçük sorunları abartmadan olumlu yanlarını düşünün.
Pişmanlık terapisi: Pişmanlıklarınızı kabullenin ve arkadaşlarınızla paylaşın.
Pişmanlıkları yeniden çerçeveleme: Her pişmanlık bir öğrenme deneyimidir, gelecek için dersler çıkarın.
Bu dönemde genellikle sosyal hayat ve aşk ilişkileriyle ilgili pişmanlıklar yaşanır. “Keşke o sınavda A yerine B şıkkını işaretlemeseydim” gibi düşünceler bu yaşlarda sıkça ortaya çıkar.
Bu dönemde alınan kararlar genellikle kariyer ve ilişkilerle ilgilidir. Finansal kararlar ve evlilik gibi konular pişmanlık duygularına neden olabilir.
Orta yaş krizinin etkisi altında, gençlik dönemine dair nostaljik pişmanlıklar yaşanabilir. Hayatın tadını çıkarmak ve deneyimlerden ders çıkarmak önemlidir.
60’lı yaşların sonrasında zaman yönetimiyle ilgili pişmanlıklar yaşanabilir. Ancak bu dönemde, geçmişe gülüp geleceği pozitif bir şekilde yaşama fırsatı bulunur.
